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Typische Fehler beim Abnehmen

Viele Diäten scheitern nicht an mangelnder Motivation, sondern an unrealistischen Erwartungen.
Zu den häufigsten Fehlern gehören:

extrem geringe Kalorienzufuhr
Verzicht auf komplette Lebensmittelgruppen
zu wenig Eiweiß
mangelnde Flüssigkeitszufuhr
fehlende Bewegung
unregelmäßige Mahlzeiten
zu hohe Erwartungen innerhalb kurzer Zeit

Ein nachhaltiger Gewichtsverlust erfolgt meist langsam und schrittweise.

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